Sepertinya istilah “kamu adalah apa yang kamu makan”
memang benar adanya. Setiap sel dalam tubuh terbentuk dari nutrisi yang kita
peroleh. Tak heran bila kondisi kulit, sebagai organ tubuh terluas, sangatlah
terpengaruh atas apa yang Anda makan. Berikut ini lima masalah kulit yang bisa
dilawan dengan makanan.
1.
Keriput
Lawan dengan: tomat yang
dimasak dengan minyak zaitun
Menurut News-Medical,
seorang dermatologis di University of Manchester, Professor Lesley Rhodes
mengatakan bahwa pasta tomat dan minyak zaitun meningkatkan jumlah kolagen,
molekul yang membuat kulit tetap kencang. Para peneliti berpendapat bahwa
likopen, antioksidan yang terdapat dalam tomat merupakan kuncinya. Minyak
zaitun membantu penyerapan saat dicerna sehingga cepat masuk dalam darah.
2.
Selulit
Lawan dengan: Ikan
berlemak seperti Salmon atau Sarden.
Ikan tidak akan membuat
selulit Anda hilang, tapi hanya membantu sedikit. Ikan berlemak menyediakan
lemak sehat bernama Omega-3 yang membentuk selaput sel. Semakin kuat selaput,
semakin baik sel itu dalam menahan kelembapan, yang artinya sel gemuk tersebut
akan menyamarkan penampakan selulit.
3.
Ezcema
Lawan dengan: yogurt dan
kefir
Kedua makanan ini
mengandung banyak probiotik, bakteri baik yang membantu pencernaan lebih baik,
kekebalan tubuh lebih kuat dan mengurangi sensitifitas dan peradangan kulit, termasuk
ezcema.
4.
Kulit terbakar matahari
Lawan dengan: cokelat
hitam
Seperti yang dirilis
CBC, para peneliti di Laval University, Quebec, Kanada menyatakan dengan
mengonsumsi cokelat hitam dapat mencegah kulit terbakar matahari. Para wanita
yang meminum cokelat tidak melakukan perlindungan tambahan dari sinar matahari,
namun mereka yang meminum minuman dengan kadar flavonoid lebih tinggi hanya
menderita kurang dari 15 hingga 20 persen luka bakar. Jangan menambahkan tabir
surya Anda, tapi cobalah perbanyak konsumsi cokelat yang lebih hitam.
5.
Ketombe
Lawan dengan: teh hijau
(tapi bukan untuk diminum)
Teh hijau secara alami dapat membantu
pengelupasan kulit mati di kepala tanpa membuatnya kering. Hal tersebut
diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel yang menyebabkan gatal dan
ketombe. Seduh dua kantung teh hijau dalam satu cangkir air panas selama 20
menit. Setelah agak dingin, pijatkan ke kulit kepala lalu bilas.
Posting Komentar